Как сделать удобный офис

Как сделать удобный офис
Как сделать удобный офис
Как сделать удобный офис
Как сделать удобный офис

Если вы хотите оборудовать свою квартиру современным домашним офисом, то вам надо позаботиться в первую очередь о том, чтобы в нем присутствовало все необходимое оборудование. Надо учитывать и то обстоятельство, что офис может использоваться для работы в течение всего рабочего дня или только временами. Также офис может быть рассчитан как на одного-двух человек, так и на все семейство. Однако, как бы там ни было, у всех офисов должна быть хорошая эргономика с удобными местами для хранения необходимых в повседневной работе материалов, а также функциональная гибкость. Как же все это обеспечить? Начнем, пожалуй, с эргономики. Во-первых, что такое эргономика? По сути, эргономика это наука о приспосабливании любых предметов к потребностям человека. Эргономика занимается изучением вопросов вроде «на какой высоте должна находиться столешница», «какой стул выбрать» и тому подобные вещи. Не искушайте судьбу, игнорируя законы эргономики, иначе в результате можете оказаться с болями в спине и позвоночнике, что не только отрицательно скажется на вашей продуктивности работы, но и на здоровье в целом. А здоровье надо беречь – его за деньги, в отличие от правильного стола и стула, не купишь.

386657-2000x1333

Рассмотрим наиболее часто используемые в офисе предметы – монитор и держатель документов. Сперва о мониторе – монитор должен стоять прямо перед вашим взглядом и ни в коем случае сбоку, чтобы свести по возможности к минимум напряжение на шее. Постарайтесь поставить монитор на расстоянии вытянутой руки, чтобы верхняя часть экрана располагалась чуть ниже уровня ваших глаз. Это положение монитора является самым оптимальным, поскольку в таком случае вам не придется каждый раз, смотря на монитор, поднимать свои глаза. Таким образом, вы избежите постоянного напряжения в области шеи. Отбросьте в сторону распространенный способ ставить монитор на горизонтально расположенный системный блок компьютера.

В свою очередь всевозможные блики и засветка на поверхности экрана вашего монитора могут вызывать переутомление глаз. Поэтому следует поставить монитор таким образом, чтобы плоскость его экрана находилась на перпендикулярном уровне по отношению к окну. Если же собираетесь поставить монитор только параллельно к окну, то позаботьтесь о занавесках для окна, которые будут прикрывать надоедливый свет из него, но только на уровне ваших глаз, чтобы не лишить комнату ее естественного освещения.

Очень удобным и практичным решением является консольная стойка, предназначенная для монитора. Она не только отвечает всем законам эргономики, но еще и позволяет быстро убрать в сторону экран, тем самым освободив место на поверхности стола. Это очень важный аспект в тех моментах, когда надо работать не только с компьютером, но и, к примеру, с целыми папками документации. Также одним из достоинств консольной стойки можно назвать то, что экран, поставленный на такую стойку, легко можно развернуть, чтобы показать его людям, которые находятся сбоку от него. При покупке стойки учитывайте то, что она должна выдерживать вес вашего монитора, регулироваться по высоте и обладать консолью с меняющимся вылетом, чтобы в случае необходимости была возможность отодвинуть монитор в сторону.

Для того, чтобы лишний раз не напрягать мышц шеи и избежать возникновения болей в ее области, а также предупредить переутомление глаз, то очень важно правильным образом поставить держатель документов. Он должен быть непосредственно перед монитором, а не с какой-либо стороны от него. В свою очередь для того, чтобы избежать переутомления глаз требуется правильным образом организовывать освещение рабочего места с помощью рассеянного света, будь это искусственный или естественный свет. Также не стоит забывать и о местном освещении рабочего стола.

В свою очередь источники рассеянного света, которыми являются потолочные светильники, по правилам, должны находиться немного позади рабочего места. Однако не слишком далеко, чтобы не отражаться на экране монитора, вызывая блики, которые, несомненно, приведут к переутомлению глаз. Вместо использования тех же потолочных светильников можно создать мягкое рассеянное освещение комнаты светом, который отражается от потолка. Для этого можно использовать несколько бра или торшера. Желательно также позаботиться об установке регулятора освещения, поскольку слишком яркий свет может переутомить глаза. Помимо всего перечисленного, чтобы яркий свет не «бил» по глазам, лучше сразу выбирать светильники с отражателями или поворачивающимися плафонами.

18657

Несколько слов о правильной высоте столешницы, клавиатуры и компьютерной мыши

Стандартная высота столешницы письменного стола составляет порядка 725 миллиметров. За таким столом удобно писать или читать. Однако в случае работы с клавиатурой требуется располагать ее на высоте уровня от 600 до 675 миллиметров. Только в таком случае запястья взрослого человека среднего роста будут пребывать в расслабленном состоянии. Запомните, что запястья не должны находиться в согнутом вверх положении иначе у вас будет постоянное перенапряжение мышц руки, что рано или поздно может выльется в серьезное заболевание. Также ряд исследований в области эргономики доказал, что клавиатура не должна быть слишком близко к работающему за ней человеку, а наоборот, должна находиться на некотором удалении от него, поскольку именно такое положение клавиатуры обеспечит максимально правильное положение. Лучше всего держать клавиатуру в выдвижном ящике или под столешницей. Как найти правильное положение клавиатуры? Очень просто: стопы человека, который сидит за компьютером должны ровно находиться на полу, а предплечья должны быть расположены параллельно бедрам.

Что же касается площадки для компьютерной мыши, то она должна быть рядом с клавиатурой и находиться на едином с ней уровне. Мышь не должна находиться на высоте столешницы, иначе запястье руки и плечо будут все время находиться в неудобном положении и тем самым подвергаться перенапряжению.

Эргономика против ноутбука

Многие любят ноутбуки за их переносимость и мобильность, однако у данного типа устройств существует целый ряд недостатков касательно соображений эргономики. Во-первых, у ноутбуков зачастую маленький экран, что при длительной работе перед ними, приводит к неизбежному переутомлению глаз. Во-вторых, клавиатура ноутбуков оказывается на неправильной высоте, когда ноутбук стоит на столе. Поэтому если вы частенько работаете с ноутбуком, то лучшим решением будет подключить к нему отдельные монитор, клавиатуру и мышь. Или же можете использовать специальную стойку, чтобы расположить экран на более удобной для вас высоте.

Выбор кресла для комфортной и, главное, правильной работы в среде домашнего офиса

Неправильно подобранное кресло может привести к неправильной посадке за столом, быстрому переутомлению и невысокой производительности. Чтобы этого избежать, кресло должно отвечать ряду требований

  • Высота с наклоном сиденья должны регулироваться, чтобы сидящий человек мог прочно опереть свои ноги на пол.
  • У кресла должен присутствовать механизм, который регулирует наклон спинки вперед и назад.
  • Положение подлокотников также должно поддаваться регулировке, чтобы предплечья, которые опираются на них, находились горизонтально, а локти были по возможности ближе к телу.
  • Отдельной темой для разговора является форма спинки – она должна обладать удобной опорой для поясницы. Идеальным вариантом было бы, если эту опору можно было бы регулировать. Однако если такой механизм не предусмотрен в вашем кресле, то вам стоит убедиться в том, что вы чувствуете себя комфортно во время долгого пребывания в нем и в том, что у вашей спины есть удобная опора в нужных для этого местах.
  • Также у кресла должны быть ролики для удобного передвижения.

Чем оборудовать домашний офис

В домашнем офисе должна присутствовать электрическая сеть 220 ватт, предусматривающая максимальный ток нагрузки не меньше 10А, что равняется суммарной мощности потребителей около 2 киловатт. Этого сполна хватит для работы большинства требуемых в офисе техники: системного блока, экрана монитора, принтера, факса, зарядных устройств и прочего. Также важно при подключении компьютера позаботиться об установке источника бесперебойного питания, который сможет обеспечить непрерывную работу системного блока во время аварийного отключения сетевого питания. В итоге ваши данные не будут потеряны.

На рабочем столе будет полезно иметь специальные розетки для редко подключаемого оборудования. В нерабочее время они спрятаны за вырезом столешницы, а когда они нужны их поднимают над столешницей и временно держат в таком положении. Всю технику в офисе желательно подсоединять к сети с помощью специальных сетевых фильтров, которые смогут защитить устройства от случайных скачков напряжения. Также может пригодиться автоматически сматывающийся удлинитель, который поможет, если часть устройств находится в выдвижных ящиках.

Размещая офисные приборы в шкафах за закрытыми дверями, поможет вам сэкономить место в рабочем помещении, уменьшить так называемый «рабочий беспорядок», защитить приборы от пыли и облегчить уборку помещения. Однако делать это следует, лишь соблюдая определенные правила. Чтобы вам было удобнее доставать необходимое устройство из шкафа, установите его на выдвигающуюся полку. Для прокладывания кабелей к этому устройству между кромкой полки и задней стеной шкафа должно быть свободное расстояние от 40 до 50 миллиметров.

Также очень важно позаботиться и о вентиляции в шкафу. Одно из главных правил гласит, что температура внутри шкафа не должна быть выше 35 градусов по Цельсию. Если у вас в шкафу стоит системный блок, то со всех сторон необходимо оставить свободное расстояние не меньше 100 миллиметров для свободного обмена воздуха. В противном случае придется установить вентиляторы для охлаждения системного блока.

В любом офисе присутствует немало техники и поэтому зачастую приходится бороться с клубами проводов. Чтобы избежать этой проблемы под столешницей требуется установить специальные пластиковые кабельные каналы, а затем уложить в них провода. Пластиковые каналы бывают самых разных форма и цветов, и в случае необходимости не составит труда отрезать нужной длины и прикрепить к любой поверхности. Также очень удобные ленточные фиксаторы на липучке.

Итак, основные советы и рекомендации по устройству домашнего офиса

  • Рассеянный свет от встроенного светильника поможет снизить утомление глаз благодаря уменьшению контраста фона с изображением на экране монитора.
  • Прокладывая кабеля в шкафу между задней кромкой полки и задней стеной шкафа требуется оставлять свободное расстояние шириной 40-50 мм.
  • Для комфортной работы с ноутбуком сидя за столом, подключите к нему клавиатуру и монитор.
  • Кабельные каналы используют для укладывания проводов под столешницей. Также удобны ленточные фиксаторы с липучкой.

Материалы по теме:

Зонирование офиса перегородками
С помощью раздвижных пластиковых перегородок появляется прекрасная воз...

Какие обои подойдут для офиса?
Обои можно использовать для оформления не только жилых помещений, но и...

Как правильно выбрать офисную перегородку?
Почти все современные офисы нуждаются в том, чтобы зонировать простран...

Организация домашнего офиса
Каждому члену семьи необходим свой маленький рабочий уголок, ведь вы к...

Как сделать удобный офис Как сделать удобный офис Как сделать удобный офис Как сделать удобный офис Как сделать удобный офис Как сделать удобный офис Как сделать удобный офис

Статьи по теме:



Сделай хлебницу своими руками

Как сделать снилс украинцу

Массаж как сделать в клетку

Поделки из пластиковых канистр своими руками

Пила круговая своими руками